Durch Lifecoaching den Schlüssel zu dir selbst finden.
...denn dein Schlüssel zu dir ist dein Schlüssel zum Leben.
Als Lifecoach begleite ich dich z.B. dabei, Entscheidungsblockaden aufzulösen, deine innerer Stimme Gehör zu verschaffen und zu vertrauen oder veraltete Muster und Grundannahmen aufzulösen und anzupassen.
Warum das für dich wichtig sein kann:
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Ich-kongruente Entscheidungen = Ausdauer und Zufriedenheit in der Umsetzung
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Meine innere Stimme aufdrehen = weniger „Stellvertreterkonflikte“, mehr Gelassenheit
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Störende Grundannahmen auflösen = Freiheit im Denken und Sein
Durch Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen und Selbstkontrolle kannst du dein Leben auf deine Bedürfnisse ausrichten und ein Urvertrauen in dich selbst und deinen Weg festigen.
Deinen individuellen Weg.
Goethe schrieb, "Man sagt, wo (viel) Licht ist, ist auch (starker) Schatten." und ich drehe dieses Zitat gerne um:
Wo Schatten ist, da ist auch Licht. Und wo Licht ist, da ist auch ein (Aus-)Weg.
Du möchtest in deinem Leben auf den Fahrersitz wechseln?
Vereinbare direkt ein kostenloses, telefonisches Vorgespräch in meinem Onlinekalender oder schreibe mir eine E-Mail an: mail@karatas-psychotherapie.de
Gruppencoaching für Frauen
Ich lade dich herzlich ein, an meinem Gruppencoaching für Frauen teilzunehmen. In diesem Raum unterstützen wir uns gegenseitig, es ist ein Ort des Vertrauens und der Offenheit. Jede darf sich nach ihrem Bedürfnis öffnen, ihre Erfahrungen teilen oder um Hilfe oder einen Rat bitten. Alles was hier geteilt wird unterliegt der Schweigepflicht und wird nicht nach Hause oder anderswohin getragen. Jede Teilnehmerin, oder wie der renommierte Psychiater Irvin Yalom es so treffend formuliert: „fellow traveler“, verpflichtet sich hierzu und ist bereit, sich auf die gemeinsame Reise einzulassen. Hier darfst Du sein, wie Du Dich wohl fühlst.
Um eine harmonische Gruppe für dich zu gewährleisten, bitte ich um eine kurze Nachricht, welche Themen du gerne mitbringen möchtest. Durch diesen Prozess sorge ich für eine homogene und passende Gruppe, um den größten Mehrwert für alle Teilnehmerinnen gewährleisten zu können. Bei Bedarf freue ich mich, wenn sich die Gruppe auch außerhalb der Treffen unterstützt und vernetzt, allerdings bitte ich auch hier um verantwortungsvollen Umgang mit den Themen innerhalb der Sitzungen und um volle Transparenz. Hier soll niemand das Gefühl bekommen, dass „hinter dem Rücken“ gesprochen wird. Etwaige Gedanken, die im Laufe der Woche aufgekommen sind und die ihr teilten wollt, sind in der folgenden Sitzung willkommen und können gemeinsam aufgearbeitet werden.
Momentan ist diese Gruppe nur für Frauen ausgerichtet. Onlinetreffen sind möglich.
Online/Offline Coaching
Mein Online-Coaching bietet Dir die Möglichkeit, unabhängig vom eigenen Standort an einer Session teilzunehmen. Ich biete eine sichere und vertrauliche Online-Umgebung. Bei meinen bewährten walk&talk Terminen können wir uns gerne gemeinsam zu einem Gang um den Falkenhagener See treffen oder es findet ein telefonischer Spaziergang statt. Schließlich gibt es natürlich auch noch die klassische Variante eines Treffens: ganz analog in meinem Raum in Spandau.
Du entscheidest, was für dich das Richtige ist.
Deiner eigenen inneren Stimme mehr Raum zu verschaffen, dein Inneres lauter und das Äußere leiser zu drehen und am Ende gestärkt, genügsam und glücklich durchs Leben zu gehen.
Das will ich mit dir erreichen. Gemeinsam schauen wir uns deine Muster an, welche du gerne behalten möchtest und von welchen du dich verabschieden möchtest. Unsere verschiedenen Systeme - körperlich, geistig und seelisch - sind nicht immer auf dem selben Stand und so kann es erleichternd sein, darauf zu schauen und zu entscheiden, welche Gewohnheit von früher heute nicht mehr gebraucht wird. Triff Entscheidungen, auf die du gerne zurückblickst.
Erlebe Leichtigkeit im Umgang mit den Menschen in deinem Leben, wenn deine Wahrheit zum Vorschein kommt.
So, wie es Glaubenssätze gibt, die uns unterbewusst lenken, gibt es auch Verhaltens- und Reaktionsmuster, die einmal ihren Ursprung fanden und damals richtig waren. Meist können wir uns heute dankend von ihnen verabschieden.
Mögliche Themen für dein Coaching:
Kommunikation & Beziehung
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Leichtere Kommunikation, weniger Missverständnisse und Konflikte
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Auf welchem Ohr höre ich?
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Weniger „Stellvertreterkonflikte“ , mehr Authentizität
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Harmonischere Beziehungen
Stress
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Glücklicher und zufriedener im Alltag
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Resilienz aufbauen, besser mit Konflikten umgehen
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Stressreduzierung und mehr Gelassenheit
Entscheidungen
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Was sind meine Entscheidungsmuster?
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Welche Entscheidungen bereue ich und geht das auch anders?
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Für welchen Weg soll ich mich entscheiden?
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Wer hat gerade in mir das Sagen, ich oder jemand anderes?
Selbstvertrauen
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Höheres Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
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Zuversicht, für die Zukunft ausreichend gewappnet zu sein
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Tschüss, imposter!
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Lebewohl, people pleaser!
